Retiro Virtual

Ashtanga Yoga con Cosmin

Nos va a guiar en una práctica completa de Ashtanga Yoga donde vamos a explorar las secuencias clásicas de la práctica, con un enfoque en la respiración, en los bandhas y el movimiento; aprenderemos como utilizar las demás técnicas para acceder con más facilidad algunas de las asanas más potentes del Yoga. 

(aproximadamente de 9:30-11:30am)

Taller de Cocina ayurvédica con Raúl

Nos enseñará los mejores alimentos para cada tipo de cuerpo (dosha) y nos explicará las propiedades más importantes de especias utilizadas en este estilo de cocina ancestral de India y Pakistán, la cual nos ayuda a evitar problemas cardiacos, obesidad y diabetes, algunas de las principales enfermedades a nivel mundial.

(aproximadamente de 12:30pm-2:30pm)

Tridosha Yoga con Patricia

En la que se explorará recomendaciones de la práctica del asana para cada dosha (constitución)  y como podemos requilibrarlos mediante el yoga asana y el pranayama.

(aproximadamente de 4:30pm-6:30pm)

Al hacer la reserva

Se te enviará un email con la receta que Raúl nos tiene preparada para que el día del retiro puedas tener los ingredientes listos en tu cocina.

Además se te enviará dos questionarios tipo test con los que aprenderás a identificar algunas de las caracteristicas  de cada dosha y te darán una orientación de cual es tu combinación natural de doshas (Prakruti) y tu actual combinación o desequilibrio (Vikruti).