Horario

Consulta el horario de Enero, yoga presencial en Altea

LUN

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Hatha-Vinyasa

Yoga

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19:30 – 20:30

Pilates

Restaurativo

MAR

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Yoga

Nidra

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Hatha-Vinyasa

Yoga

MIE

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Yoga

Suave

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18:00 – 19:00

Hatha-Vinyasa

Yoga

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Yin

Yoga

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Yoga

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Yoga y Navidades

El yoga es una disciplina para ver el todo. La postura física es un marco para ver cómo las partes del cuerpo se relacionan con nuestra mente y la respiración en lugar de cosas separadas. El yoga nos ayuda a reconocer los patrones de movimiento, de atención y pensamiento. El yoga es una disciplina que nos ayuda a reconocer las estructuras neuronales que viven escondidas y que afloran cuando la cosa se complica.

Y cuando la cosa se complica, como se complica en Navidad, la mente busca excusas para abandonar la práctica del yoga y cometer bastantes excesos.

De hecho, la mente siempre está buscando excusas para que nos demos por vencidos, se llama autosabotaje, pueden ser excusas de “no tengo tiempo” “tengo que hacer otras cosas” o excusas de “duele”. … ”

Y esto seguro que te interesa como buena yogui que seguro que eres. Es bueno que sepas que el movimiento ayuda a un correcto funcionamiento del sistema neuroinmune. Que no te saltes la práctica del yoga estas Navidades, vamos. Si no puedes atender en persona a las que teneis planes activos también os damos acceso a la videoteca con clases grabadas por temas e intensidades. Hacer uso de ella aunque sean 10 min.

El yoga es salud, eso dicen. Y no es mentira. Pero ya sabemos que no es sólo salud.

Estas Navidades equilibremos las reuniones sociales y comilonas con tener tiempo para nuestro bienestar físico, mental y psicológico. Rompamos el mito de “me apunto a yoga en Enero justito antes de que rebiente o me entre un patatus y para verano me lo vuelvo a dejar”. No te digo que el yoga sea tu primera prioridad, pero que tampoco sea la ultima cosa que hacer en tu lista. Si este es el caso entonces busca otra actividad que te motive pero que sobretodo disfrutes. Si el yoga es una obligacion para ti, entonces no es para ti. Y no pasa nada.